Body Scan

Neulich bei der Meditation mit dem Body Scan und der Wahrnehmung des Atems als Welle, als Meereswelle, konnte ich deutlich erfahren, was uns wirklich ausmacht. Es ist einfach nur dieser Augenblick des Jetzt, dieses ewige Sein. Mehr sind wir nicht. Und das ist unendlich viel.

Alles andere ist Kino, Illusion. Wie die bewegten Bilder auf einer Leinwand. Wir sind die Leinwand, nicht mehr und nicht weniger. Die Leiden, Freuden, Erinnerungen, Sehnsüchte, Wünsche und Erfahrungen sind das Kino.

Kriege erzeugen Flucht

Wer eine Waffe hat, benutzt sie auch. Schluss mit der Waffenschieberei! Keine deutschen Waffenexporte mehr. Ohne Kriege keine Flüchtlinge.

Stattdessen ein Wort des Dalai Lama:

„Der Frieden auf der Welt ergibt sich aus dem Frieden in den Individuen. Wer auf natürliche Weise gelassen ist, im Frieden mit sich selbst, wird ein für seine Mitmenschen offener Mensch sein. Und genau hier findet sich das Fundament für den Weltfrieden.“

Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst ist der Anfang.

 

Bildquelle: balkanportal.info